Franziska Sebald
Die Kunst der
Selbstregulation
Spüre, was in dir geschieht. Verstehe deine inneren Prozesse.
Lerne, dich selbst zu lenken – klar, bewusst und in deinem Tempo. Selbstregulation bedeutet nicht, Gefühle zu kontrollieren. Sondern handlungsfähig zu bleiben – auch in Spannung, Veränderung und Unsicherheit.
Wenn du dich selbst verstehst und regulieren kannst, entstehen Klarheit, innere Stabilität und echte Entscheidungsfähigkeit.
Vier Bereiche – ein Kern: Selbstregulation
Selbstregulation ist die Fähigkeit siche selbst in schwierigen Situationen zu lenken und handlungsfähig zu bleiben.
Im eigenen Leben – in Höhen, Tiefen und inneren Wirrungen. Im Miteinander. Und im beruflichen Kontext.
Webinare & Ausbildungen
Fachliche Vertiefung, psychologisch fundiert. Webinare und Ausbildungen an der Naturheilschule Isolde Richter.
Online-Kurse & Gruppenmentoring
Selbstregulation lernen – strukturiert, fundiert und alltagstauglich. Im Selbststudium oder live begleitet in kleiner Gruppe.
Individuelle Begleitung
1:1 Begleitung, Coaching und Hypnose für persönliche Prozesse.
Unternehmen & Teams
Selbstregulation in Teams, Führung und Organisationen. Workshops, Vorträge und Online-Formate.
Hier gehts zu meinem Podcast
– Die Kunst der Selbstregulation –
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FAQ Coaching
Meine Begleitungen, Coachings und Hypnosen können offline bei mir in der Praxis in Igensdorf (Großraum Nürnberg, Forchheim, Erlangen, Bayreuth) oder online statt finden. Beides funktioniert gleich gut.
Meine Praxiszeiten sind vor Ort am Montag und Freitag von 10 bis 17 Uhr. Meine Praxiszeiten online sind Montag, Donnerstag und Freitag von 10 bis 17 Uhr.
Ich arbeite bei Neukunden immer mit mehreren Terminen im Paket von mindestens drei Sitzungen. Folgetermine können auch einzeln vereinbart werden. Die meisten meiner Begleitungen gehen über einen längeren Zeitraum.
Coaching ersetzt keine Psychotherapie, kann aber begleitend super Erfolge erzielen.
Mir ist es wichtig, dass du Lust hast mitzuarbeiten und dich aktiv einzubringen, denn Veränderung beginnt bei dir. Ich unterstütze dich gerne begleitend mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung.