Über mich
Hey, du suchst nach mehr innerer Balance, Energie und Klarheit?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich bin Franziska Sebald – lebe mit meinem Mann und zwei Hunden in der Fränkischen Schweiz, liebe Natur, Bewegung und ehrliche Gespräche über das Leben.
Seit über acht Jahren begleite ich Menschen dabei, ihr Nervensystem zu verstehen, sich selbst zu regulieren und dadurch bewusster, gelassener und lebendiger zu leben.
Denn Selbstregulation bedeutet für mich nicht Selbstoptimierung – sondern die Fähigkeit, sich selbst zu spüren, Verantwortung zu übernehmen und in die eigene Kraft zu kommen.
Ich leite das Yogastudio „Finde deine Heimat“, arbeite in meiner Praxis für Selbstregulation, Hypnose & Coaching und bin Dozentin für Persönlichkeitsentwicklung.
Alles, was ich tue, dreht sich darum, dass du dich selbst besser verstehst – und dein Leben so gestaltest, dass es wirklich zu dir passt.
Mein Weg hierher war nicht wirklich geplant – und genau das macht ihn echt.
Hätte mir jemand vor zehn Jahren gesagt, dass ich einmal in einem selbst umgebauten Schiffscontainer mitten im Nirgendwo ein Yogastudio eröffne, hätte ich wahrscheinlich gelacht.
Aber hier bin ich. Und es funktioniert – weil ich gelernt habe, mir selbst zu vertrauen und mich immer wieder zu regulieren.
Flow, Shift & Grow – Dein Weg zu mehr Lebensfreude durch Selbstregulierung
Mein Leben (und meine Arbeit) basieren auf drei Prinzipien:
Flow – Körper spüren
Durch Yoga, Atem und Meditation lernst du, dich selbst wieder zu fühlen und zur Ruhe zu kommen.
Shift – Leben gestalten
Du hast immer die Möglichkeit, dein Leben neu auszurichten. Hypnose, Coaching und mentale Arbeit helfen dir, alte Muster zu durchbrechen und deine eigene Richtung zu bestimmen.
Grow – Lernen, um zu gestalten Persönliche Weiterentwicklung ist der Schlüssel zu echter Zufriedenheit. Ich liebe es, Wissen zu teilen – sei es in meinen Ausbildungen, Kursen oder Impulsen.
Von der Karrierekrise zur inneren Stärke
Studiert habe ich eigentlich mal etwas ganz anderes – und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, in einem Leben festzustecken, das sich nicht nach einem selbst anfühlt.
Also habe ich alles auf den Kopf gestellt und mir ein Leben aufgebaut, das wirklich zu mir passt – frei, ehrlich und voller Lebenslust.
In den letzten Jahren habe ich mich intensiv weitergebildet, ausprobiert, kombiniert und das Beste aus verschiedenen Welten verbunden: Yoga, Meditation, Atemarbeit, Hypnose, psychologische Beratung, Positive Psychologie, Emotionale Intelligenz, Nervensystemregulation, NLP und Humanenergetik.
Warum?
Weil echte Lebensfreude erst dann entsteht, wenn Körper, Geist und Unterbewusstsein in Verbindung sind –
wenn wir lernen, uns selbst zu regulieren, zu vertrauen und Verantwortung für unser Leben zu übernehmen.
Worum es mir geht?
Lebenslust statt Funktionieren:
Dein Leben darf leicht sein – du musst es nur für dich gestalten.
Mehr Flow statt Stress:
Yoga und Achtsamkeit bringen dich wieder in Verbindung mit dir selbst.
Shift your Mindset:
Dein Denken bestimmt dein Leben – also lass uns es bewusst lenken.
Wachstum auf allen Ebenen:
Wissen und Entwicklung sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.
Wenn du also spürst, dass da noch mehr geht – und vor allem du dein Leben immer gestalten kannst – dann bist du hier genau richtig.
Ich freu mich auf dich!
Deine Franzi
