SElbstregulation – die Fähigkeit, sich selbst zu führen
Im eigenen Erleben, im Miteinander und im beruflichen Kontext.
Selbstregulation wirkt auf mehreren Ebenen zugleich:
körperlich, emotional und mental.
So kannst du diese Fähigkeit mit mir entwickeln und vertiefen.
Für Einzelpersonen
Wenn du dich selbst besser verstehen, stabilder werden und bewusster mit inneren Spannungen umgehen möchtest.
Hier findest du Angebote für selbstständiges Lernen, begleitete Gruppenprozesse und individuelle Arbeit – im eigenen Tempo und mit professioneller Unterstützung.
Für Teams und Organisationen
Wenn Selbstregulation im Arbeitsalltag, in Führung oder in der Zusammenarbeit eine Rolle spielt.
Ich arbeite mit Teams und Organisationen zu emotionaler Kompetenz, klarer Kommunikation und einem gesunden Umgang mit Druck, Veränderung und Verantwortung.
Warum Selbstregulation so zentral ist?
Weil sie entscheidet, ob du dich im Stress verlierst – oder bei dir bleibst.
Sie gibt dir wieder Einfluss auf deine Emotionen, Gedanken und deinen Körper.
Ohne sie übernimmt der Stress. Mit ihr übernimmst du.
Wenn du dich regulieren kannst, verändert sich nicht die Welt – aber wie du in ihr lebst.