Deep Dive – Yoga Nidra meets Hypnose

Zwei Stunden, die dich zurück zu dir bringen.
Einfach. Klar. Tief.

Dein Monats-Reset

Einmal im Monat. Zwei Stunden. Tief entspannen. Leichter weitergehen.

Im Deep Dive verbinden wir Yoga Nidra mit Hypnose – zwei kraftvolle Methoden, die dich in tiefe Ruhe führen und dein Unterbewusstsein für positive Veränderungen öffnen. Du brauchst nichts mitzubringen außer dich selbst. Kein Vorwissen, kein Leistungsdruck. Einfach hinlegen, lauschen, loslassen.

Was dich erwartet

  • Impuls & Atemübungen – Ankommen, Alltag loslassen

  • Yoga Nidra – tiefe Körper- und Geistentspannung mit Sankalpa (positive Intention)

  • Hypnose-Reise – Bilder & innere Prozesse für Leichtigkeit, Vertrauen, Klarheit

  • Nachspüren & Journaling – wer mag, tauscht sich aus

So entsteht ein Raum, in dem du Ballast abwirfst, innere Ruhe findest und gestärkt wieder ins Leben gehst.

Yoga meets Hypnose

Für wen ist der Deep Dive?

  • Für alle, die sich nach Ruhe & Leichtigkeit sehnen

  • Für Neugierige, die Hypnose & Yoga Nidra in Kombination erleben möchten

  • Für Menschen, die ein monatliches Ritual suchen, um sich innerlich neu auszurichten

    Wann findet der Deep Dive statt?

    • einmal monatlich am Samstag von 10 bis 12 Uhr

    • Preis: 50 EUR

    • Anmeldung bis März über eversports – der Anmeldelink ist bei jeder Veranstaltung hinterlegt (dort findest du auch die Stornierungsrichtlinien)

    • Ab April über einen anderen Zahlungsdienstleister
    • die Termine von Januar bis August 2026 finden entweder online oder im Studio statt. Ich halte dich auf dem Laufenden.

    Januar 2026 - Neustart & Klarheit

    • Samstag, 17.01.2026 von 10 bis 12 Uhr

    • Ein neues Jahr. Ein neuer Atemzug. Ein Moment, um innezuhalten, bevor du wieder losläufst.

      Im Januar darf alles leichter werden – klarer, ruhiger, bewusster.
      Du musst nichts „optimieren“, nur wieder spüren, was wirklich wichtig ist.
      Ob auf der Matte, in der Meditation oder einfach beim Durchatmen:
      Finde deinen eigenen Rhythmus und starte mit Klarheit ins neue Jahr.

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    Februar 2026 - Selbstliebe & Vertrauen

    • Samstag, 14.02.2026 von 10 bis 12 Uhr

    • Der Februar lädt dich ein, dich selbst wieder ein Stück näher kennenzulernen.
      Weg vom Tun, hinein ins Spüren.
      Denn wahre Stärke entsteht nicht durch Kontrolle – sondern durch Vertrauen.

      Du darfst dich weicher atmen, dein Herz öffnen und dich annehmen, so wie du bist.
      Keine Erwartungen, kein Vergleich – nur du in deinem eigenen Rhythmus.

      Wir vertiefen genau diese Erfahrung:
      eine Reise in deinen Herzraum, wo Stille, Vertrauen und Liebe beginnen.
      Zwei Stunden, die dich erinnern, dass du bereits vollständig bist – genau jetzt, in diesem Moment.

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    März 2026 - Mut & innere Stärke
      • Samstag, 07.03.2026 von 10 bis 12 Uhr

      • Der März bringt Bewegung.
        Nach der Stille des Winters erwacht etwas Neues – in der Natur und in dir.
        Jetzt ist die Zeit, alte Zweifel abzustreifen und wieder an dich zu glauben.

        Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben,
        sondern weiterzugehen – auch mit klopfendem Herzen.
        Du spürst, dass Kraft und Sanftheit sich nicht ausschließen.

        Wir widmen uns deiner inneren Stärke:
        du begegnest deiner eigenen Kraftquelle, löst alte Begrenzungen und aktivierst den Mut,
        deinen Weg klar und selbstbewusst zu gehen.
        Zwei Stunden, die dich erinnern, dass Stärke von innen kommt – leise, echt und unerschütterlich.

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    April 2026 - Leichtigkeit & Freude

    • April 2026 – Leichtigkeit & Freude
      Samstag, 11.04.2026 von 10 bis 12 Uhr

      Der April macht Platz.
      Für Licht. Für Weite. Für ein inneres Aufatmen.

      Nach Monaten der Dunkelheit darf es wieder heller werden.
      Der Frühling kommt – und mit ihm Freude und Leichtigkeit.

      Freude ist kein Ziel, das man erreicht.
      Wenn du dem Leben wieder erlaubst, dich zu berühren dann darf Freude kommen.

      In diesen zwei Stunden laden wir Leichtigkeit bewusst ein:
      Wir lösen innere Schwere, schaffen Raum im Körper und im Geist
      und erinnern uns daran, wie sich echte, stille Freude anfühlt.

      Zwei Stunden, die dich daran erinnern,
      dass Freude kein Luxus ist –
      sondern eine innere Haltung.

      Anmeldung per Email unter info@franziskasebald.de.

    Mai 2026 - Balance & Harmonie
    • Anmeldelink folgt
    Juni 2026 - Fülle & Dankbarkeit
    • Anmeldelink folgt
    Juli 2026 - Ruhe & Gelassenheit
    • Anmeldelink folgt
    August 2026 - Freiheit & Abenteuerlust
    • Anmeldelink folgt
    September 2026 - Fokus & Klarheit
    • Anmeldelink folgt
    Oktober 2026 - Loslassen & Vertrauen ins Leben
    • Anmeldelink folgt
    November 2026 - Heilung & innerer Frieden
    • Anmeldelink folgt
    Dezember 2026 - Reflexion & Neubeginn
    • Anmeldelink folgt
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    Infos

    Matten, Bolster, Decken und Schlafmasken findest du vor Ort.

    Zieh dich gerne bequem und etwas wärmer an. Du kannst dir gerne ein Kissen, deine Lieblingsdecke
    und deine eigene Schlafmaske mitbringen. Gerne auch ein Journal, wenn du vielleicht etwas notieren möchtest.

    Trink am besten an diesem Tag vorher keinen Kaffee.

    Eine Stornierung ist bis 48 Std. vorher möglich.