von Franziska Sebald | 29. Januar 2026 | Selbstregulation
Warum mentale Selbstregulation oft der Einstieg in echte Veränderung ist Viele Menschen verbinden Stress vor allem mit einem Gefühl im Kopf.Gedanken kreisen, bewerten, planen, kommentieren – oft pausenlos. Der Körper wird dabei lange übersehen. Dabei beginnt...
von Franziska Sebald | 15. Januar 2026 | Allgemein
Selbstregulation ist in aller Munde.Atemübungen, Nervensystem-Hacks, Routinen, Tools. Doch was passiert, wenn Selbstregulation selbst zu einer weiteren Leistung wird? In meiner neuen Podcastfolge geht es nicht um klassische Methoden. Sondern um ein grundlegendes...
von Franziska Sebald | 27. November 2025 | Allgemein
Selbstregulation.Ein Wort, das klingt wie aus einem trockenen Psychologielehrbuch gefallen – und trotzdem darüber entscheidet, ob wir ein Leben führen, das wir halten können… oder eines, das uns überrollt. Wir alle kennen die Momente, in denen die Wellen...
von Franziska Sebald | 8. Oktober 2025 | Persönlichkeitsentwicklung
Ich wollte kein weiteres Buch schreiben, das erklärt, wie das Leben funktioniert.Ich wollte eins schreiben, das es fühlbar macht. Impulse aus dem Leben. „Zwischen den Welten“ ist aus einem Zustand entstanden, den viele kennen – aber kaum jemand benennt:Dieses...
von Franziska Sebald | 27. August 2025 | Persönlichkeitsentwicklung
Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein unvollendetes Gedicht.Die Zeilen sind da, aber sie stolpern, stolpern über Worte, die nicht ganz passen. Über Sätze, die klingen wie Kopien aus einem fremden Buch. Über Reime, die eigentlich keine sind. So lange wir nicht...
