von Franziska Sebald | 12. März 2026 | Allgemein
Wie wir innerlich stabil bleiben können, wenn der Weg noch offen ist Es gibt Phasen im Leben, in denen vieles offen ist. Vielleicht wartest du auf eine Entscheidung.Vielleicht hast du eine Bewerbung abgeschickt.Vielleicht steht eine berufliche oder persönliche...
von Franziska Sebald | 24. Februar 2026 | Allgemein
Selbstregulation ist eine Haltung.Sie bedeutet, mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Reaktionen bewusst umgehen zu können. Doch was passiert, wenn wir alles „richtig“ machen – und trotzdem feststecken? Wenn wir reflektieren, atmen, trainieren,...
von Franziska Sebald | 15. Januar 2026 | Allgemein
Selbstregulation ist in aller Munde.Atemübungen, Nervensystem-Hacks, Routinen, Tools. Doch was passiert, wenn Selbstregulation selbst zu einer weiteren Leistung wird? In meiner neuen Podcastfolge geht es nicht um klassische Methoden. Sondern um ein grundlegendes...
von Franziska Sebald | 27. November 2025 | Allgemein
Selbstregulation.Ein Wort, das klingt wie aus einem trockenen Psychologielehrbuch gefallen – und trotzdem darüber entscheidet, ob wir ein Leben führen, das wir halten können… oder eines, das uns überrollt. Wir alle kennen die Momente, in denen die Wellen...
