von Franziska Sebald | 12. Februar 2026 | Persönlichkeitsentwicklung, Selbstregulation
Emotionen fühlen sich oft überwältigend an. Wut kann in Sekunden alles dominieren.Angst kann Entscheidungen blockieren.Traurigkeit kann den ganzen Tag einfärben. Viele Menschen erleben Gefühle als etwas, das sie „überkommt“.Als etwas, das sie steuert.Und manchmal auch...
von Franziska Sebald | 6. Januar 2026 | Persönlichkeitsentwicklung
Viele Menschen haben das Gefühl, sie müssten einfach disziplinierter sein.Resilienter. Gelassener. Emotional stabiler. Doch innere Unruhe, Erschöpfung oder emotionale Überforderungsind selten ein Zeichen von Schwäche.Oft liegt das Problem nicht bei der Person...
von Franziska Sebald | 8. Oktober 2025 | Persönlichkeitsentwicklung
Ich wollte kein weiteres Buch schreiben, das erklärt, wie das Leben funktioniert.Ich wollte eins schreiben, das es fühlbar macht. Impulse aus dem Leben. „Zwischen den Welten“ ist aus einem Zustand entstanden, den viele kennen – aber kaum jemand benennt:Dieses...
von Franziska Sebald | 27. August 2025 | Persönlichkeitsentwicklung
Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein unvollendetes Gedicht.Die Zeilen sind da, aber sie stolpern, stolpern über Worte, die nicht ganz passen. Über Sätze, die klingen wie Kopien aus einem fremden Buch. Über Reime, die eigentlich keine sind. So lange wir nicht...
von Franziska Sebald | 6. August 2025 | Persönlichkeitsentwicklung
Ich dachte ich brauche ein normales Leben und habe darauf hingearbeitet das zu erreichen. Ich wollte immer ein normales Leben – dachte ich zumindest.Eins mit Struktur, festen Boden und einer klaren Antwort auf die Frage: „Wer bist du. Was machst du beruflich?“...
von Franziska Sebald | 24. Juni 2025 | Persönlichkeitsentwicklung
Früher dachte ich, ich sei einfach so: ein bisschen unruhig, immer ein bisschen gestresst, es gibt ja immer was zu tun. Fertig? War ich nie. Mein Kopf ratterte rund um die Uhr, mein Körper war ständig unter Spannung – aber das war doch normal, oder? Und nein, ich habe...
