von Franziska Sebald | 12. Februar 2026 | Persönlichkeitsentwicklung, Selbstregulation
Emotionen fühlen sich oft überwältigend an. Wut kann in Sekunden alles dominieren.Angst kann Entscheidungen blockieren.Traurigkeit kann den ganzen Tag einfärben. Viele Menschen erleben Gefühle als etwas, das sie „überkommt“.Als etwas, das sie steuert.Und manchmal auch...
von Franziska Sebald | 29. Januar 2026 | Selbstregulation
Warum mentale Selbstregulation oft der Einstieg in echte Veränderung ist Viele Menschen verbinden Stress vor allem mit einem Gefühl im Kopf.Gedanken kreisen, bewerten, planen, kommentieren – oft pausenlos. Der Körper wird dabei lange übersehen. Dabei beginnt...
